Mentale fähigkeiten definition

Die Frage nach der Bezeichnung „Mentale Stärke“ stellt sich immer wieder aufs Neue.


Sie ist eine psychische Widerstandskraft: Mental starke Menschen betrachten das eigene Leben niemals ohnmächtig, sondern geben selbst Lebenskrisen noch einen Sinn (siehe: Resilienz).

Mental stark, resilient oder robust: Unterschiede

Enge Verwandte der mentalen Stärke sind Resilienz und Robustheit. Stelle dir vor, wie du deine Ziele erreichst und spüre die Emotionen, die damit verbunden sind.

Bewerten Sie Ihre Lage neu – und sehen Sie darin lediglich eine Zwischenstation im Leben und die Chance, daran zu wachsen.

4. kommen nach systematischer Überprüfung empirischer Studien zum Schluss, dass die mentale Stärke ein wichtiges Merkmal in unterschiedlichen Kontexten, auch am Arbeitsplatz ist (vgl. Wie verhalten Sie sich, wenn Sie ein Team führen?

  • Ich höre auf das, was die Teammitglieder vorschlagen und halte mich diskret im Hintergrund.

    (2P)

  • Ich bin absolut von meinem Erfolg überzeugt. Meditiere regelmäßig oder übe Atemtechniken, um deine Achtsamkeit zu fördern.

    3. Emotionale Stabilität hilft dir, auch in stressigen Situationen ruhig zu bleiben und besonnen Entscheidungen zu treffen.

    3. Eine Menge! Menschen mit einem hohen Maß an Selbstbewusstsein sind in der Lage, realistische Ziele zu setzen und zu verfolgen.

    2.

    Ich kann diese jedoch nur schwer unterdrücken, sondern hinterfrage sie. Täuber/Obermaier 2019, 57).

    Lin et al. Berlin: Goldegg.

    Strycharczyk, Doug/Clough, Peter (2014): Developing Mental Toughness in Young People. Du bist in der Lage, offen zu kommunizieren, Konflikte konstruktiv zu lösen und Empathie für andere zu entwickeln.

    4.

    Zwar ist nicht jede(r) gleichermaßen mit der inneren Stärke ausgestattet. Meist zeigt sich das erst im Ernstfall. Ganz egal ob es den Alltag, Beruf oder die Gesundheit betrifft“ (Obermaier/Täuber 2016, 137).

     

    Jones, Hanton, und Connaughton definierten in Ihrer Publikation im Jahr 2002 „mental toughness“ folgendermaßen:

    “Mental toughness is having the natural or developed psychological edge that enables you to: Generally, cope better that your opponents with the many demands (competition, training, lifestyle) that sport places on a performer.

    (2P)

  • Ich denke oft darüber nach, wie ich auf andere wirke, weiß aber nicht, ob ich dieses Bild beeinflussen kann. Wenn Sie mentale Stärke trainieren wollen, müssen Sie den Wandel willkommen heißen. (1P)
  • Eigentlich habe ich keine Ängste, und wenn, fällt es mir leicht, mich diesen zu stellen.